تماس با ما

فید خبر خوان

نقشه سایت

در صورت هرگونه سوال درباره محصولات فروشگاه لطفا با آیدی تلگرامی ما مکاتبه کنید: https://t.me/javadpsy


چه ساعتی از شبانه روز درس بخوانیم؟


چه ساعتی از شبانه روز درس بخوانیم؟

چه ساعتی از شبانه روز درس بخوانیم؟

کاربرد ماهرانه فنون مطالعه، آن را آسان‌تر و لذت‌بخش‌تر ساخته و در نتیجه، علاقه‌ خواننده نسبت به مطالعه افزایش می‌یابد؛ اصلی‌ترین علت بی‌علاقگی به مطالعه، عدم به‌کارگیری روش صحیح مطالعه است چرا که در صورت مطالعه صحیح، یادگیری آسان‌تر وعادت مطالعه ایجاد خواهد شد؛ یادگیری، احساس امنیت، استمرار مطالعه، عادت به مطالعه و مطالعه صحیح در چرخه کار نقش اساسی دارند.

اولین شرط یک مطالعه موفق این است که به خودتان، ذهن‌تان و مطلبی که می‌خوانید، اعتماد داشته باشید و مطمئن باشید که مطلب را یاد خواهید گرفت؛ داشتن تصویر ذهنی مثبت نسبت به ذهن و مطالعه‌تان، تأثیر بسیار زیادی در روند مطالعه شما خواهد داشت.

قبل از شروع مطالعه، ۲ دقیقه در مورد درسی که می‌خواهید مطالعه کنید، به‌خصوص به قسمت‌هایی از درس که علاقه بیشتری به آن دارید و خود را در حال و هوای آن درس قرار دهید؛ این موضوع بسیار ساده، تأثیر بسیار زیادی در مطالعه فعالانه خواهد داشت.


هدف خود را قبل از مطالعه معین کنید

هنگامی‌که خسته هستیم، علاوه برکاهش میزان علاقه نسبت به مطالعه، سبب عدم یادگیری خواهد شد؛ بعضی افراد تصور می‌کنند خستگی جسمی، ارتباطی با ذهن ندارد، در حالی‌که داشتن نشاط روحی و شرایط جسمانی مساعد، در مطالعه مفیدتر، بسیار موثر خواهد بود.

مطالعه به صورت درازکش و یا در حال راه رفتن، علاوه بر ایجاد پرش ذهن و خستگی شدید جسمانی به سبب از بین رفتن بخشی از نیروی ذهن برای حفظ وضعیت خواهد شد و بدترین شکل مطالعه است (که متأسفانه بسیاری از داوطلبان به آن عادت دارند.)

برای رفع این عادت، به‌صورت تدریجی در هر زنگ مطالعه (ابتدا از ۴۵ دقیقه) چند دقیقه را به صورت نشسته و بقیه را به‌صورت عادت قبلی مطالعه کنید و پس از یک هفته مدت زمان مطالعه به‌صورت نشسته را افزایش دهید. این کار ممکن است یک یا دو ماه به طول انجامد، ولی در عوض برای همیشه اصلاح خواهد شد.

یک ساعت بعد از خوردن غذا نباید مطالعه کرد.یکی دیگر از عواملی که باید به آن توجه داشت فاصله‌ چشم تا کتاب بوده که مناسب‌ترین فاصله چشم تا کتاب ۳۰ تا ۴۰ سانتی‌متراست، درشرایطی که فاصله از این کمتر یا بیشتر باشد، باعث خستگی چشم و عدم علاقه به مطالعه می‌شود.


فضای مطالعه را تامین کنید

داشتن خودکار روان، میز متناسب با قد و رنگ در و دیوار (رنگ زرد)، عوامل بسیار مهمی در مطالعه‌ مؤثرتر و با نشاط‌تر خواهد بود؛ بهتر است برای ایجاد تمرکز بیشتر، میز، اشیا و عکس‌های اضافی نداشته باشد.

یکی از مهم‌ترین علتی که دانش آموزان مطالعه را قطع می‌کنند، آماده نبودن وسایل و کتاب‌های مورد نیاز است؛ به خاطر داریم که بار‌ها در بین مطالعه و هنگامی‌که ذهن، آماده‌ یادگیری بوده است، به دلیل در دسترس نبودن وسایل و کتا‌ب‌ها، مطالعه را قطع کرده‌ایم پس قبل از شروع مطالعه، خوب فکر کنید و همه‌ وسایل و کتاب‌های‌تان را آماده کنید تا در هنگام مطالعه، بهانه‌ای برای ترک آن نداشته باشید.

بهترین نور برای مطالعه، نور طبیعی است، اما اگر امکان مطالعه در روز را ندارید؛ شرایطی را مهیا کنید که نور به‌صورت مستقیم به کتاب نتابد؛ برای افراد راست‌دست، نور از سمت چپ و برای افراد چپ‌دست، تابش نور باید از سمت راست باشد.

داشتن یک مکان ثابت برای مطالعه‌ی مؤثر، عامل بسیار مهمی است،در مکانی که درس می‌خوانید، (غیر مطالعه) بهتر است که هیچ کار دیگری انجام ندهید و فقط در آن مکان مطالعه کنید و اگر مکان مطالعه ثابت باشد، بعد از مدتی نسبت به آن مکان شرطی خواهید شد و هر زمان که به آن‌جا بروید، احساس یادگیری خواهید داشت.


چه وقت از روز مطالعه کنیم؟
بهترین زمان مطالعه

باوجود تصور‌های موجود، هیچ زمان ثابت و معینی برای مطالعه وجود ندارد؛ بهترین زمان مطالعه، زمانی است که شما بهترین شرایط روحی و بیشترین هوشیاری را دارید.

۲ زمان ابتدای صبح به دلیل این‌که ذهن به استراحت پرداخته و پیوند‌های حافظه ترمیم شده‌اند وانتهای روز (قبل از خواب) به دلیل این‌که بعد از مطالعه، ذهن، فرصتی برای تثبیت اطلاعات و ذخیره‌سازی آن‌ها خواهد داشت، به‌طور معمول برای مطالعه بهترین زمان است.

در مجموع، هر زمانی‌که احساس می‌کنید هوشیاری بیشتری دارید، به مطالعه بپردازید، اما سعی کنید درس‌هایی که در آن‌ها ضعف بیشتری دارید، در ابتدای صبح و انتهای روز مطالعه کنید.

داوطلبان کنکور باید زمان مطالعه خود را طوری تنظیم نمایند که به ساعت خواب و بیداری آن‌ها لطمه‌ای وارد نکند، چرا که داشتن نشاط روحی، صبح کنکور عامل بسیار مهمی است که فقط عادت به خوابیدن در حدود ساعت ۱۱ و بیداری در حدود ساعت ۶ در طول سال تحصیلی آن را تضمین می‌کند پس اگر می‌خواهید صبح کنکور بانشاط باشید، در طول سال تحصیلی، خود را عادت دهید که شب‌ها به‌موقع بخوابید و صبح زود از خواب برخیزید و در طول شب مطالعه نکنید.


استمرار از همه‌چیز مهم‌تر است

استمرار در مطالعه از همه‌چیز مهم‌تر است در مطالعه خود استمرار کمی و کیفی داشته باشید، یعنی میزان مطالعه روزانه‌ خود را بیش از حد مطلوب (برای روز‌های غیر تعطیل: ۵ ساعت) نگاه دارید؛ این کار سبب عادت به مطالعه و علاقه‌مندی به آن خواهد شد.

بعد از اتمام مطالعه، به‌سرعت وارد محیط پرسر و صدا نشوید و (این کار سبب آشفتگی ذهن خواهد شد؛ ۲ دقیقه در محل مطالعه بمانید و چند نفس عمیق بکشید تا مطالعه در ذهن شما تثبیت شودو تا وقتی مطلبی را خوب هضم نکرده‌اید و متوجه نشده‌اید، آن را حفظ نکنید.

بیشتر داوطلب‌های کنکور با مشکل مطالعه‌ بی‌نشاط (به‌خصوص در درس‌های عمومی) مواجه هستند؛ برای از بین بردن این مشکل، قبل از شروع مطالعه، هدف خود را معین کنید.

-
محمدرضا پوردستمالچی
مشاور تحصیلی

  انتشار : ۶ مرداد ۱۳۹۷               تعداد بازدید : 878
فارسی ساز Watch Dogs

فارسی ساز Watch Dogs

فارسی ساز Watch Dogs ... ...

دریافت فایل : فارسی ساز Watch Dogs
فارسی ساز Watch Dogs Legion

فارسی ساز Watch Dogs Legion

فارسی ساز Watch Dogs Legion ... ...

دریافت فایل : فارسی ساز Watch Dogs Legion
فارسی ساز Sleeping Dogs

فارسی ساز Sleeping Dogs

فارسی ساز Sleeping Dogs ... ...

دریافت فایل : فارسی ساز Sleeping Dogs
فارسی ساز Watch Dogs Legion نسخه PS4

فارسی ساز Watch Dogs Legion نسخه PS4

فارسی ساز Watch Dogs Legion نسخه PS4 ... ...

فارسی ساز Watch Dogs 2 نسخه PS4

فارسی ساز Watch Dogs 2 نسخه PS4

فارسی ساز Watch Dogs 2 نسخه PS4 ... ...

فارسی ساز Dragons Dogma 2

فارسی ساز Dragons Dogma 2

فارسی ساز Dragons Dogma 2 ... ...

دریافت فایل : فارسی ساز Dragons Dogma 2
فارسی ساز Bioshock Remastered

فارسی ساز Bioshock Remastered

فارسی ساز Bioshock Remastered ... ...

دریافت فایل : فارسی ساز Bioshock Remastered
دانلود آموزش بانکداری داخلی کاربردی 1 و 2

دانلود آموزش بانکداری داخلی کاربردی 1 و 2

دانلود آموزش بانکداری داخلی کاربردی 1 و 2 تجهیز منابع پولی-تخصیص منابع پولی جامع ترین کتاب در عرصه نظام بانکی کشور با محوریت حوزه ریالی ویژه مدیران، پرسنل، اساتید ، دانشجویان و استفاده کنندگان از خدمات نظام بانکی کشور، کارشناسان رسمی دادگستری با اعمال آخرین دستورالعمل و ... ...

دانلود کتاب صوتی فوق العاده نیک سرشت

دانلود کتاب صوتی فوق العاده نیک سرشت

کتاب «نیک‌سرشت: راهنمای تبدیل‌شدن به والدی که می‌خواهید باشید» نوشته‌ی بکی کندی، یک راهنمای عملی و الهام‌بخش برای والدین است که به‌دنبال بهبود رابطه‌ی خود با فرزندانشان و پرورش کودکان سالم و خوشحال هستند. این کتاب با رویکردی مثبت و همدلانه، به والدین کمک می‌کند تا بر ... ...

سوالات نهاد مبحث تاریخ پیامبر اسلام (بخش اول) همراه با پاسخ

سوالات نهاد مبحث تاریخ پیامبر اسلام (بخش اول) همراه با پاسخ

عنوان مبحث: سوالات نهاد مبحث تاریخ پیامبر اسلام (بخش اول) همراه با پاسخ شامل: 5 جلسه تعداد صفحات: 6 سوالات و جواب ها بصورت تایپ شده با فونت استاندارد می باشد که قابلیت سرچ در زمان آزمون را دارد   سوالات ترم جدید همراه با پاسخ برای نمره 20   فرمت: pdf ... ...

دانلود فایل بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما خرداد ماه 1404

دانلود فایل بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما خرداد ماه 1404

دانلود بسته آماده‌ چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما آیا همیشه دنبال منبعی مطمئن و با طراحی حرفه‌ای برای محتوای فرهنگی بوده‌اید؟آیا دغدغه تأمین محتوا مطابق با مسائل روز را داشته‌اید؟آیا دوست داشتید در فعالیت‌های فرهنگی مشارکت کنید، اما نیاز به محتوای آماده داشتید؟ مسجدنما، ... ...

فارسی ساز Bioshock Remastered 2

فارسی ساز Bioshock Remastered 2

فارسی ساز Bioshock Remastered 2 ... ...

دانلود فایل بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما هفته پنجم اردیبهشت ماه 1404

دانلود فایل بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما هفته پنجم اردیبهشت ماه 1404

دانلود بسته آماده‌ چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما آیا همیشه دنبال منبعی مطمئن و با طراحی حرفه‌ای برای محتوای فرهنگی بوده‌اید؟آیا دغدغه تأمین محتوا مطابق با مسائل روز را داشته‌اید؟آیا دوست داشتید در فعالیت‌های فرهنگی مشارکت کنید، اما نیاز به محتوای آماده داشتید؟ مسجدنما، ... ...

دانلود اندیکاتور GainzAlgo Pro

دانلود اندیکاتور GainzAlgo Pro

اندیکاتور GainzAlgo Pro که از معروف ترین اندیکاتور های پریمیوم تریدینگ ویو هست ، با نقطه ی ورودهای عالی که در تمامی تایم فریم ها و تمامی ارزها و بازارها قابل استفاده است. قیمت اصلی این اندیکاتور 490دلار میباشد که ما اون رو تهیه کردیم و در اختیار شما قرار میدیم دسترسی به ... ...

پیش خرید فارسی ساز Watch Dogs

پیش خرید فارسی ساز Watch Dogs

پیش خرید فارسی ساز Watch Dogs ... ...

جواب نهاد مبحث از فواید ازدواج تا موانع ازدواج (دانش خانواده 1)

این فایل پاسخ تمامی سوالات مبحث از فواید ازدواج تا موانع ازدواج (دانش خانواده 1) می باشد. تعداد جلسات : 5 فایل منطبق با اخرین تغییرات سوالات می باشد و با استفاده از آن نمره 20 را در همه جلسات این آزمون کسب خواهید کرد .   ...

دانلود فایل‌های بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما هفته  چهارم فروردین ماه 1404

دانلود فایل‌های بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما هفته چهارم فروردین ماه 1404

دانلود فایل‌های بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما   همیشه دنبال این بودی یه جایی باشه تا راحت بتونی محتوای مطمئن با طراحی خوب را پیدا کنی؟   همیشه دنبال این بودی یکی کارهای محتوایی را ناظر به مسائل روز انجام بده و دغدغه تأمین محتوا را نداشته باشی؟   همیشه ... ...

دانلود فایل بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما هفته دوم خرداد ماه 1404

دانلود فایل بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما هفته دوم خرداد ماه 1404

دانلود بسته آماده‌ چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما آیا همیشه دنبال منبعی مطمئن و با طراحی حرفه‌ای برای محتوای فرهنگی بوده‌اید؟آیا دغدغه تأمین محتوا مطابق با مسائل روز را داشته‌اید؟آیا دوست داشتید در فعالیت‌های فرهنگی مشارکت کنید، اما نیاز به محتوای آماده داشتید؟ مسجدنما، ... ...

تاریخ اساطیری ایران (ژاله آموزگار)

تاریخ اساطیری ایران (ژاله آموزگار)

تاریخ اساطیری ایراننویسنده:ژاله آموزگار نسخه: الکترونیکی(pdf) مولف در این کتاب به زبانی ساده تاریخ اساطیری ایران را با تکیه بر متن‌های کهن ایران به رشته تحریر کشیده است .وی نخست درباره واژه "اسطوره "و نحوه به وجود آمدن اساطیر و منافع اسطوره‌شناسی اشاره نموده، سپس منابع ... ...

دانلود فایل بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما اردیبهشت ماه 1404

دانلود فایل بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما اردیبهشت ماه 1404

دانلود بسته آماده‌ چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما آیا همیشه دنبال منبعی مطمئن و با طراحی حرفه‌ای برای محتوای فرهنگی بوده‌اید؟ آیا دغدغه تأمین محتوا مطابق با مسائل روز را داشته‌اید؟ آیا دوست داشتید در فعالیت‌های فرهنگی مشارکت کنید، اما نیاز به محتوای آماده ... ...

دانلود فایل بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما هفته سوم اردیبهشت ماه 1404

دانلود فایل بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما هفته سوم اردیبهشت ماه 1404

دانلود بسته آماده‌ چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما آیا همیشه دنبال منبعی مطمئن و با طراحی حرفه‌ای برای محتوای فرهنگی بوده‌اید؟آیا دغدغه تأمین محتوا مطابق با مسائل روز را داشته‌اید؟آیا دوست داشتید در فعالیت‌های فرهنگی مشارکت کنید، اما نیاز به محتوای آماده داشتید؟ مسجدنما، ... ...

دانلود فایل بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما هفته چهارم اردیبهشت ماه 1404

دانلود فایل بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما هفته چهارم اردیبهشت ماه 1404

دانلود بسته آماده‌ چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما آیا همیشه دنبال منبعی مطمئن و با طراحی حرفه‌ای برای محتوای فرهنگی بوده‌اید؟آیا دغدغه تأمین محتوا مطابق با مسائل روز را داشته‌اید؟آیا دوست داشتید در فعالیت‌های فرهنگی مشارکت کنید، اما نیاز به محتوای آماده داشتید؟ مسجدنما، ... ...

سوالات نهاد شبهات پیرامون ولایت فقیه (گفتارهایی پیرامون ولایت فقیه- بخش دوم)

سوالات نهاد شبهات پیرامون ولایت فقیه (گفتارهایی پیرامون ولایت فقیه- بخش دوم)

  عنوان مبحث: سوالات نهاد شبهات پیرامون ولایت فقیه (گفتارهایی پیرامون ولایت فقیه- بخش دوم) همراه با پاسخ شامل: 3 جلسه تعداد صفحات: 3 سوالات و جواب ها بصورت تایپ شده با فونت استاندارد می باشد که قابلیت سرچ در زمان آزمون را دارد   سوالات ترم جدید همراه با پاسخ برای ... ...

سوالات نهاد تاریخ تحلیلی صدر اسلام مبحث نگاه تاریخی به دین مسیحیت همراه با پاسخ

سوالات نهاد تاریخ تحلیلی صدر اسلام مبحث نگاه تاریخی به دین مسیحیت همراه با پاسخ

  عنوان مبحث: سوالات نهاد تاریخ تحلیلی صدر اسلام مبحث نگاه تاریخی به دین مسیحیت همراه با پاسخ شامل: 6 جلسه تعداد صفحات: 10 سوالات و جواب ها بصورت تایپ شده با فونت استاندارد می باشد که قابلیت سرچ در زمان آزمون را دارد   سوالات ترم جدید همراه با پاسخ برای نمره 20 ... ...

دانلود درسنامه طلایی اپیدمیولوژی و آمار حیاتی

دانلود درسنامه طلایی اپیدمیولوژی و آمار حیاتی

درسنامه طلایی اپیدمیولوژی و آمار حیاتی   * مجموعه ای بی نظیر جهت کسب موفقیت در آزمون های استخدامی؛کاردانی به کارشناسی و کارشناسی ارشد * در برگیرنده تمامی نکات و سرفصل های دروس اپیدمیولوژی و آمار   ... ...

دانلود فایل‌های بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما هفته  اول خرداد ماه 1404

دانلود فایل‌های بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما هفته اول خرداد ماه 1404

دانلود بسته آماده‌ چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما آیا همیشه دنبال منبعی مطمئن و با طراحی حرفه‌ای برای محتوای فرهنگی بوده‌اید؟آیا دغدغه تأمین محتوا مطابق با مسائل روز را داشته‌اید؟آیا دوست داشتید در فعالیت‌های فرهنگی مشارکت کنید، اما نیاز به محتوای آماده داشتید؟ مسجدنما، ... ...

سوالات نهاد مبحث حکومت مهدوی همراه با پاسخ

سوالات نهاد مبحث حکومت مهدوی همراه با پاسخ

عنوان مبحث: سوالات نهاد مبحث حکومت مهدوی همراه با پاسخ شامل: 4 جلسه تعداد صفحات: 7 سوالات و جواب ها بصورت تایپ شده با فونت استاندارد می باشد که قابلیت سرچ در زمان آزمون را دارد   سوالات ترم جدید همراه با پاسخ برای نمره 20   فرمت: pdf     اهداف درس:آشنایی با ... ...

پاورپوینت درس 12 پیام های آسمان پایه نهم جهاد

پاورپوینت درس 12 پیام های آسمان پایه نهم جهاد

  عنوان پاورپوینت درسی: دانلود پاورپوینت جهاد درس 12 پیام های آسمان پایه نهمفرمت: پاورپوینت ppt   تعداد اسلاید: 29     همراه با پاسخ فعالیت ها، سوالات متن و خودت را امتحان کن     پاورپوینت قابل ویرایش با محیط حرفه ای   منطبق با آخرین تغییرات مطالب و رئوس کتاب ... ...

پاورپوینت درس دهم تاریخ تحلیلی صدر اسلام یهودیان در تراز قرآن

پاورپوینت درس دهم تاریخ تحلیلی صدر اسلام یهودیان در تراز قرآن

پاورپوینت درس دهم تاریخ تحلیلی صدر اسلام یهودیان در تراز قرآن فرمت فایل : pptx قابل ویرایش تعداد اسلاید : 24 ویژگی فایل : این پاورپوینت شامل تمامی متن درس به همراه فعالیت ها و پژوهش ها و ... می باشد. این پاورپوینت منطبق با اخرین تغییرات کتاب با استفاده از افکت ها ، ... ...

دانلود فایل بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما هفته چهارم  ماه 1404

دانلود فایل بسته آماده‌چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما هفته چهارم ماه 1404

دانلود بسته آماده‌ چاپ و نصب تابلو اعلانات مسجدنما آیا همیشه دنبال منبعی مطمئن و با طراحی حرفه‌ای برای محتوای فرهنگی بوده‌اید؟آیا دغدغه تأمین محتوا مطابق با مسائل روز را داشته‌اید؟آیا دوست داشتید در فعالیت‌های فرهنگی مشارکت کنید، اما نیاز به محتوای آماده داشتید؟ مسجدنما، ... ...

اگر به یک وب سایت یا فروشگاه رایگان با فضای نامحدود و امکانات فراوان نیاز دارید بی درنگ دکمه زیر را کلیک نمایید.

ایجاد وب سایت یا
فروشگاه حرفه ای رایگان

پر فروش ترین های فورکیا


پر بازدید ترین های فورکیا


مطالب تصادفی

  • دانلود سه نمونه فایل فرمول بندی شناختی رفتاری
  • دانلود جزوه چيني سوالات آزمون msrt
  • دانلود جزوه آمار و روش تحقيق دکتر حبيبي
  • دانلود جزوه رورشاخ و TAT
  • دانلود کارگاه آمار و روش تحقيق

https://t.me/javadpsy

روانشناسی بالینی / Clinical Psychology